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麦格尼格尔的《自控力》最打动我的地方在于,它没有把自控简单地等同于压抑欲望,而是教会我们与冲动共处。那些深夜想吃宵夜的瞬间,拖延症发作的时刻,其实都是重新认识自己的机会。作者用神经科学告诉我们,意志力就像肌肉一样需要锻炼,但更需要的是自我谅解。读完后我才明白,真正的自律不是对抗本性,而是学会在欲望的洪流中找到自己的节奏。这种智慧,让每个挣扎于自控的人都看到了希望。
自控力
自控力
自控力
凯利·麦格尼格尔  著
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