古之养生者，不治已病治未病，如《黄帝内经》所言"上工治未病"。今之养生者，或沉溺于口腹之欲，或迷信奇方异术，更有甚者，将养生沦为炫耀资本，实在可叹。今读曹庭栋先生《老老恒言》，方知何为真正的养生之道，其言简意赅，字字珠玑，实乃我华夏养生文化之瑰宝。 曹氏此书，通篇皆寻常日用之事，却蕴含着至深的养生智慧。论饮食，不尚珍馐，唯求清淡；论起居，不贪安逸，主张有度；论情志，不慕荣利，恬淡为上。这般境界，岂是今人动辄花费千金购买保健品所能企及？尤为可贵者，书中处处体现"顺应自然"四字，如春日宜散步，夏日宜午憩，秋日宜登高，冬日宜早卧，这等智慧，正是我中华文明数千年积淀的精华。 今人每言养生，必谈高科技，殊不知古人早已参透生命真谛。曹庭栋先生七十余岁始撰此书，身体力行，寿至九旬有余，这难道不是最好的养生广告？书中论及粥食养生一节，读来尤为亲切。老人家说晨起食粥最能养胃，我试之果然。这般朴实无华却行之有效的养生法，比那些花里胡哨的养生理论不知高明多少倍。 当今之世，养生之道纷繁复杂，令人无所适从。而《老老恒言》如一股清泉，洗去浮华，直指本真。此书不仅教人如何养生，更教人如何养心。每每翻阅，总觉字里行间透着长者的慈爱智慧，让人心生暖意。这般好书，若不细细品读，实在是暴殄天物。每见有人为求长生不老而盲目进补，我便想起《老老恒言》中的话：养生之道，贵在持之以恒，不在速成。诚哉斯言！