知书房

身体虚弱时读忽思慧,他告诉你:"凡饮食,调和五味,滋养五脏";胃口不好时读忽思慧,他建议你:"粥能益人,老年尤宜";精神不振时,他提醒你:"饮茶能消食,清心明目";压力大时,他开导你:"食后行百步,常以手摩腹";熬夜伤身时,他叮嘱你:"夜勿多食";更不用说"春宜食麦,夏宜食绿豆""冬吃萝卜夏吃姜""五谷为养,五果为助""饮食有节,起居有常"……任何时候翻开这本书,都能找到实用的养生建议。 几乎每个关注健康的人,都会在生活的不同阶段与忽思慧相遇。他写的都是日常饮食的小事,却能帮人养成好习惯。他记录的药膳方子看似简单,其实包含了古人几百年的智慧。读这本书不需要太多医学知识,照着做就能感受到身体的变化。 忽思慧把复杂的养生道理说得简单易懂。他告诉我们,健康不是靠昂贵的补品,而是靠一日三餐的正确选择。他教人用最普通的食材调理身体,用最自然的方法保持活力。
饮膳正要
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忽思慧  著
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