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陶弘景在《养性延命录》里写下的养生方法,看起来更像是一本古代的生活指南。他说的那些呼吸吐纳、饮食禁忌,到底有多少是真的有用?现在的人读这本书,可能会觉得里面很多内容已经过时了。比如他说要"常闭气",这跟现代医学提倡的深呼吸完全相反。还有那些关于时辰养生的说法,早上几点该做什么,晚上几点该睡觉,现代人的生活节奏根本做不到。最让人怀疑的是他说的各种延年益寿的秘方。吃特定的食物就能长生不老?这种说法现在听起来像是骗人的。书里还记了很多道教的修炼方法,什么存神、服气,这些虚无缥缈的东西很难验证。更不用说那些关于房中术的记载,完全不符合现代医学常识。虽然这本书保存了一些古代养生知识,但里面混杂了太多迷信和玄学。我们今天读它,最多就是了解一下古人的想法,真要照着做可能会出问题。
养性延命录
养性延命录
养性延命录
陶弘景  著
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